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🌿 Willkommen bei FemaleRehabLab

Reha. Zyklus. Mentale Stärke. Worte, die bewegen.

Ich bin Nicole – ehemalige Fußballspielerin, Physiotherapeutin, Texterin für Female Health.
Ich habe das Spielfeld erlebt, die Reha-Bank durchlitten – und irgendwann beschlossen, beides zu verändern.
Für alle, die zurückkommen wollen. Anders. Bewusster. Stärker.

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✨ Worum es hier geht:

Dieser Blog ist für dich, wenn du...
🔸 deinen Zyklus nicht als Störfaktor, sondern als Stärke nutzen willst
🔸 nach einer Verletzung nicht nur körperlich, sondern auch mental zurückkommen möchtest
🔸 wissen willst, wie Ernährung, Training, Hormonbalance & Sprache zusammenwirken
🔸 Content suchst, der Frauen im Sport nicht verkleinert, sondern stärkt

Ich schreibe, um aufzuklären. Um zu empowern. Und um Systeme zu hinterfragen, die uns nicht mitgedacht haben.
Ob in der Reha. Im Training. In der Kommunikation.

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💡 Was du hier findest:

• Reha neu gedacht
  → ACL-Comeback, mentale Begleitung, zyklusintelligente Rehapläne

• Zykluswissen mit Tiefgang
  → 4 Phasen, 4 Bedürfnisse – im Sport, Alltag und Mindset

• Mentale Performance im Frauenfußball
  → Selbstzweifel, Mental Load, Empowerment-Routinen

• Texte mit Haltung
  → Als Texterin schreibe ich für Marken, Plattformen & Coaches, die Female Health ernst nehmen